監修者　飯田くにこ
kunistyle代表。1978年、福島県生まれ。東京家政大学栄養学部で運動生理学、解剖生理学、生化学、病理学などの 栄養学全般を学び、栄養士の資格を取得。オーストラリアに「全米ヨガアライアンス200H」習得のため留学したのちスタジオを立ち上げ、トータルビューティの観点から「加圧×ヨガ」を制作。JYIA社団法人日本ヨガインストラクター協会よりヨガ資格を習得後、2015年よりミスユニバースの公式トレーナーを担当し多くの女性から支持を集めている。また、『ニューヨークSYUYASIDA YOGA』と正式契約を結び、日本と海外を行き来しながら加圧ヨガの普及に努めている。

 

Kunishopのみ限定
飯田くにこのサイン入りブックも発売

まいにちおうちヨガ

監修：飯田くにこ

2017年4月24日発売　本体 580円(税別)

 

 

１日５分で姿勢改善で若返り！頭も心もすっきりする！
中高年にも人気のヨガを自宅で
 

■編集部から

昨今、中高年齢者にもブームの兆しが見えたことで、ヨガは完全な市民権を得ました。地方の町で開催されるヨガ教室は予約でいっぱい。都心のヨガ教室でも、特に中高年齢者の生徒が増加傾向にあると言います。健康ブームに乗ってたくさんの流行が出ますが、ヨガはある意味、不変の人気を博していると言ってよいでしょう。「忙しくて教室には通えない」「高いレッスン料は払いたくない」という読者のために、自宅でできる「宅ヨガ」を提案します。姿勢改善で若返るだけでなく、心身ともにリラックスして新しい年度を過ごせること間違いなしです。