フードコーディネート
「糖代謝リスクタイプ」 「脂質代謝リスクタイプ」 「たんぱく質リスクタイプ」
あなたは、この3つのうち、どのDNAタイプだったしょうか？
ここでは、それぞれのタイプに合わせた理想のフードコーディネートを提案していきます。
自分に適した食事法を取り入れて、ダイエットに活用してください。
ご自分のDNAタイプがわからない方は
まずこちらでチェックして調べてみてください。
9つに分類されるDNAタイプ
下記のルールに沿って、自分のDNA体質チェックをしましょう。
DNAタイプ判定のルール
1.STEP.1のA.B.Cでいちばん数が多かったのは？
Aが多かった人は・・・・・・・「糖代謝リスク」
Bが多かった人は・・・・・・・「脂質代謝リスク」
Cが多かった人は・・・・・・・「たんぱく質リスク」
※回答数が同数のときは、女性はB＞A＞C,男性はA＞B＞C。
つまり、女性でAとBが同数のときは、「脂質代謝リスク」と判定します。
【糖代謝リスク】・・・・・・ β3AR
3つの遺伝的リスクの中で糖代謝リスクが最も高いと予想されます。
ご飯やパンなどの糖質が原因で太りやすいタイプです。
【脂質代謝リスク】・・・・・ UCP1
3つの遺伝的リスクの中で脂質代謝リスクが最も高いと予想されます。
揚げ物やクリームなどの脂質が原因で太りやすいタイプです。
【たんぱく質リスク】・・・・ β2AR
3つの遺伝的リスクの中でたんぱく質リスクが最も高いと予想されます。
たんぱく質不足で筋肉がつきにくく、基礎代謝が上がりにくいタイプです。
あなたに合った太りにくい
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